肩こりの原因と解消法とストレッチについて知ろう

肩こりや腰痛の痛み長引いてませんか。

この痛み、他人に言っても分かってもらえないし、当人にとっては本当に辛く不快なものです。

肩こりの原因・要因

重い頭を首から肩にかけての約20種類の筋肉で支えており、この筋肉に色々な要因により負荷がかかり、血行不良がおき、老廃物が溜まり、こりや張りや痛みを発生したのが肩こりです。

肩こりの原因が分かりすぐに解決出来れば良いのですが、色々な事情や生活の中で対処することが出来ず、なかなかこりや痛みが和らがず長引いてしまうものです。
ですが肩こりの不快感は一時的にもすぐにでも楽になりたいものです。

自分で出来る肩こりや腰痛の予防と解消